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滝川愛梨の食べてきれいにやせる食事

「ダイエットしてリバウンドした。」
「あまり食べてないのに体重が落ちない?」など、ダイエットの経験はありませんか?
カロリーを気にして食べないと、反対に太りやすい体になってしまいます。
「食べる!」という事はとても大切。
同じカロリーでも、太りやすい食事と太りにくい食事があります。
どんな食材を選び、どれくらい食べたらよいか簡単な表を使ってご説明します。
今の食事をどう改善したらよいか問題点を見つけましょう。
開催日 2010年 3月 25日(木)
時間 10:00-11:00
講師 滝川愛梨 (Mom's Zoneピラティス講師)
料金 2,100円 (別途教材コピー代100円)
託児 月謝制会員:1歳以上500円、1歳未満1000円
その他会員:1歳以上700円、1歳未満1200円
※一日講座で託児をご利用される場合は、お子さんの託児慣れの様子が分からず、
保育者を多めに用意する必要があります。ご了承下さい
駐車料金 400円(講座時間内のみ・予約制)
定員 定員は特になし、ただし託児は8名まで (最低開催人数 3名)
内容 ダイエット食事の取り方
持ち物 筆記用具
託児用持ち物 お子様の着替え一式・おむつ・スーパーの袋・お茶・簡単なおやつを袋にまとめて、袋に記名してご持参下さい。
*キャンセルは前日18:00までにお願いします。
  それ以降キャンセルはレッスン料半額、託児料全額を頂きます。

○託児サービス詳細はこちらをご覧ください。  
講師:滝川 愛梨

アメリカ・ネバタ州大学公認ピラティスインストラクター
総合病院で入院患者の食事メニューを考えるなどの栄養士経験を経て、現在、モデル活動をしながら、ピラティスインストラクターとしても活動。
第1回ミセス日本グランプリ受賞

5歳の息子を育児中 (2010年1月現在)

私自身、太りやすくダイエットを何度も経験しました。
その頃はカロリー控えたダイエット。リバウンドしたり、肌が荒れたり...。
やはり「食べる」ことは、ダイエットにも健康にも美容にも大切だと実感しています。
ダイエット食と健康食は、実は同じ。食事の摂り方を知って、きれいになりましょう。

託児サービスつきのカルチャーセンター[マムズゾーン]
〒663-8005 西宮市下大市西町3-28(門戸厄神駅すぐそば)
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