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YOGAが初めての方から経験のある方まで、自分のレベルに合わせた動きをしながら
呼吸とともに身体と心を整えていきます。

月2回コースもあります。月の中で2回お好きな日を選んでください。
日 時 月曜日 10:00−11:30 
受講料 月4回: 7,000円
月2回: 4,580円
体験料金 1,080円(要予約)
定 員 8名
○持ち物:身体を締め付けない服装
 (上着はTシャツやトレーナー、下はスパッツ、ジャージなど)
  靴下、床に寝た時に下に敷くバスタオル、水などの飲み物
○託児サービス利用料が別途かかります。  

講師氏名:森本 たか子

国際ヨガ協会 ヨガ講師
PRANAVA YOGA ヨガセラピークラス
ママのためのリフレッシュヨガクラスなどの指導
(呼吸法を中心とした心身調整のためのヨガ)

中高生の娘2人あり 

『自分と他の人を比べず、ありのままの自分を受け入れ、自分の中の変化を楽しんだり味わったりする』
それがYOGAの初めの一歩です。
妻であり、母であり、嫁であり…と、ひとりでたくさんの役割をこなす毎日の中に、頑張っている貴女にYOGAを通して、自分自身に戻る時間を持ってみませんか。
私も子供が幼い頃ヨガに助けられたように、現在子育て中、またそうでない方にも、リラクゼーションと心身調整法をヨガを通してお伝えすることができれば、幸せに思います。
自分が心地よいと感じる感覚を大切にしながら、一緒にのびのびとYOGAを楽しみましょう。

ヨガナビ
託児サービスつきのカルチャーセンター[マムズゾーン]
〒663-8005 西宮市下大市西町3-28(門戸厄神駅すぐそば)
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