リフレッシュ!ダンスdeダイエットクラス


ダンスレッスン に憧れてた人!
ダンス初心者だからってためらってた人!
お家でダンスエクササイズ して自己流になっちゃったんだけどっていう人!

マムズゾーンでは みんなのリクエスト曲で楽しく踊っています。
KPOPが好き、ジャニーズ系が好き、あんなアーティストこんなアーティスト!何でもOKです!
20代〜60代まで年齢層も幅広く、和気あいあいとしたクラスです!

インナーマッスル を丁寧に使うダンスで楽しくトレーニングをプログラムしていますので、

お腹のインナーを使うことで自分の骨盤がコントロールしやすくなり、
骨盤矯正!
腰痛改善!
お腹の引き締めに効果アリ!

肩のインナーを使うことで肩こり解消!
姿勢改善!
四十肩予防も!

ストレッチやセルフマッサージも組み込まれているので無理せず
柔軟性をアップ!
むくみ解消もします!

タオルやペットボトルなど身の回りにあるもので出来るかんたん筋トレで 楽しみながら筋力アップ!プリっとヒップアップ や体力向上が叶います!

                               
日時毎週火・木曜日 10:00-11:30
受講料 月4回:7,200円
月2回:4,000円
1回ずつ:2,200円(施設維持費別途 月300円)
体験料金1,100円→550円(Mom’sZone20周年記念価格)
定員8名
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講師:斉藤 美幸

ダンスインストラクター
国際パルスリズムトレーナー協会認定トレーナー

健康運動実践指導者

ポーラアブドゥル主催『Co.Dance competition』カリフォルニア州予選大会 総合優勝
『LA DANCE FORCE』LA開催 JAZZ部門銀賞、OPEN部門金賞(Locking)
2015年『ソウルパワーサミット』(WOWWOW生中継コンサート)ダンサー
4歳よりクラッシックバレエを始め、JAZZダンスや、ストリートダンスまで受賞暦多数。
ユニバーサルスタジオ内のショー出演多数。 タレントやシンガーのパーソナルトレーナーや、ステージショーの振付、指導経験あり。 バックダンサー、CM、PV、舞台出演等多数。
現在小学生中学生男子2人の母。

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物、 室内シューズ(夏は裸足でも可)

託児サービスはお申し込みが必要です託児サービスについて
駐車料金 400円