リフレッシュ!ダンス de ダイエットクラス


ディスコダンスを中心に使ったリフレッシュクラスで体幹、骨盤を楽しく強化!
超初心者でも大丈夫です!
『一回の受講で肩こり・腰痛が和らいだ』
『開始3ヶ月でウエストが細くなった』
『体が柔らかくなった』 などなど、嬉しいお声をいただいております!
凝り固まった身体を、ゆっくりじっくり、インナーからほぐして使っていきます。

『リフレッシュしつつ、踊れるように!』
『リフレッシュしつつ、スタイリッシュに!』
『リフレッシュしつつ、くびれ出現!』
かっこいいスタイリングで自分のセクシーボディを再発見!
楽しく踊って続けられることがボディメイクへの近道だと考えます。

レッスンの流れ
  1. ウォーミングアップ
  2. アイソレーション
    (形だけではない、本当に意味のあるトレーニング!丁寧に指導します!)
  3. スタイリング
    (バーレスクダンスの基礎になる、女性的でセクシーなラインを作るプログラムです。)
  4. リズムトレーニング
    (体幹をパーツに分け、各所からリズムを刻むトレーニングです。全ての踊りの基礎をしっかりと抑えます!)
  5. ダンスタイム
    (講師のリードでウエストに効くセクシーなディスコダンスを楽しみましょう!)
  6. フロアストレッチ
    (ヨガを取り入れたストレッチで身体をケアします。)
                               
日時毎週木曜日 10:00-11:20
受講料月4回:7,000円(施設維持費520円込み)
月2回:3,860円(施設維持費260円込み)
1回ずつ2,160円(施設維持費別途 月260円)
体験料金1,080円
定員10名
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講師:斉藤 美幸

ダンスインストラクター
国際パルスリズムトレーナー協会認定トレーナー
ポーラアブドゥル主催『Co.Dance competition』カリフォルニア州予選大会 総合優勝
『LA DANCE FORCE』LA開催 JAZZ部門銀賞、OPEN部門金賞(Locking)
2015年『ソウルパワーサミット』(WOWWOW生中継コンサート)ダンサー
4歳よりクラッシックバレエを始め、JAZZダンスや、ストリートダンスまで受賞暦多数。
ユニバーサルスタジオ内のショー出演多数。 タレントやシンガーのパーソナルトレーナーや、ステージショーの振付、指導経験あり。 バックダンサー、CM、PV、舞台出演等多数。
現在小学生と幼稚園男子の母。

ストリートダンスやHIPHOP、ディスコダンスというと難しいような、激しいような印象がありますが、 ダンスは実は体幹の動きがあってこそ! ここでは体幹のエクササイズをゆっくりじっくり行いますので、いつのまにか踊れるようになってしまいます。 セクシーな自分のボディラインや、踊れる自分に気がついて、ビックリしてください(笑)
『リフレッシュもしたいし、何か身に付けたい、ステップアップしたい』 向上心に溢れる気持ちに、応えたいと思います。
心のモヤモヤやイライラのパワーは、何かに変えて笑顔いっぱいになってください!
周りのみんなもHAPPYになれるはず! 楽しく踊っちゃおう!!
新しい自分発見!いつでもお待ちしています!
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物 室内シューズ(裸足でも可)

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駐車料金 400円