女性のためのめぐるヨガ 2024年5月新講座
2024年5月からの新講座。
5月13日、20日（月）10：00－11：15体験講座します。体験レッスン今なら1100円→550円。
「女性のためのめぐるヨガ」
講座タイトルに「めぐる」と入れたのは、全身を動かして、呼吸、気をめぐらせることにより、心身の安定につなげたいという想いからです。
日本ならではの四季を肌で感じながら、二十四節気をヒントに心身を整えていくレッスンになります。
ほぐし、ストレッチ、必要な筋強化をまぜながら、最後はヨガのアーサナ（ポーズ）を通して気持ちよく動いていきます。ゆったりした動きも少し頑張る動きも両方入れていきます。
身体を動かすことで快適な身体づくりを目指し、その身体を通して心にアプローチをします。
少人数制でゆっくり指導しますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
是非ご参加ください。お待ちしております。
| 日時 | 第1・3月曜日 10:00-11:15 |
| 受講料 |
月2回：4,700円（施設維持費300円込み） 1回ずつ：2,400円（施設維持費別途 月300円） ビジター:2,800円 |
| 体験料金 | 1,100円→550円（Mom’sZone20周年記念価格） |
| 定員 | 8名 |
講師：渡辺ちえ
保有資格；RYT２００修了 yoggy institute
産後運動指導者 ㈳日本母子健康運動協会
ピラティスベーシックトレーニングコース yoggy institute
チェアヨガトレーニングコース yoggy institute
YIC認定者 yoggy institute
常温・ホットヨガ・岩盤浴ヨガなどでレギュラーレッスン指導
２歳差３人の子供、小3（女）、小１（男）、年中（男）の母親でもあります。
「健康」は身体だけではなくて精神面にもとても重要です。
その中でもヨガは呼吸を通して身体と向き合い、心とも向き合うきっかけが多いツールだと思っております。
アーサナには目安となる形はありますが、お一人お一人お身体は違うので形も変わってきます。参加される方が自分に興味をもち感じる感覚を味わえるようにサポートさせていただきます。一緒にヨガを楽しみましょう。
その中でもヨガは呼吸を通して身体と向き合い、心とも向き合うきっかけが多いツールだと思っております。
アーサナには目安となる形はありますが、お一人お一人お身体は違うので形も変わってきます。参加される方が自分に興味をもち感じる感覚を味わえるようにサポートさせていただきます。一緒にヨガを楽しみましょう。
持ち物
身体を締め付けない服装（上着はTシャツやトレーナー、下はスパッツ、ジャージなど）、靴下、タオル、水などの飲み物
